Viele Eltern fragen sich, ob ihre Heranwachsende ins Fitnessstudio gehen sollen oder ob dies eher nachteilig ist. Diese Frage ist einfach mit einem Ja zu beantworten (!) und Nein, es ist nicht nachteilig, sonder im Gegenteil, es ist eher Förderlich wen ihr Sprössling sich körperlich Betätigt.

Hierzu stelle man sich folgend Situation vor:
Ein 14 Jähriger, der regelmäßig im Verein schwimmt und einen 14 Jährigen der regelmäßig vor seinem Computer sitzt.

Wer nun wird sich besser in einem 12-minütigen Dauerlauf schlagen?

Gewiss ein krasser Ansatz, der aber durchaus berechtigt ist und ganz gut das Bewegungsverhalten der Jugendliche zeigt. Allerdings ist noch anzumerken, dass die Gruppe der Bewegungsunwilligen wesentlich größer ist als die Gruppe der Bewegungswilligen!

Nun zu den Wirkungen des Trainings in einem Fitnessstudio. Diese können wie folgt benannt werden:

• Gezielte Stärkung der Muskulatur
• Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
• Prävention gegen Haltungsschäden
• Stärkung des Selbstwertgefühls
• Stärkung des Immunsystems
• Koordinativefähigkeiten werden verbessert
• Schutz vor Übergewicht und vieles mehr

Durch das Training, unter Leitung eines professionellen Fitnesstrainers, kann die Muskulatur gezielt gestärkt werden. Im Fitnessstudio werden zum Muskelaufbau dazu Hanteln und Maschinen zur Verfügung gestellt. Der Fitnesstrainier ist für die Trainingsplanung und Vorbereitung zuständig. Laufbänder, Rudergeräte etc. verbessern die Ausdauerfähigkeit. Eine trainierte Muskulatur trägt auch zu einer besseren Körperhaltung bei und wirkt Haltungsschäden entgegen.

Dies war nur ein kleiner Ausschnitt, was Fitnesstraining für Jugendliche ab 14 bewirkt und es beeinflusst die Wachstumsphase nur positiv.

Somit kann man abschließend man nur sagen: Liebe Eltern, macht Euch Fit mit Euren Teenies, sie können nur gewinnen.